Estas hamburguesas están hechas con lentejas, un tipo de legumbre que tiene un alto contenido de proteína, fibra, hierro y antioxidantes. También llevan otros ingredientes como arroz integral, cebolla, ajo, perejil, comino, sal marina y gluten de trigo. Son una opción saludable y deliciosa para quienes quieren disfrutar de una hamburguesa sana y nutritiva.
Las hamburguesas de lentejas prasat se pueden cocinar en sartén, horno o parrilla, y se pueden acompañar con pan, ensalada, salsa o lo que prefieras.
Te aportan proteína vegetal de alto valor biológico, que contiene todos los aminoácidos esenciales que tu cuerpo necesita para funcionar correctamente. La proteína vegetal también puede ayudarte a prevenir o mejorar algunas enfermedades crónicas, como la diabetes, las enfermedades cardíacas o la hipertensión .
Te proporcionan fibra, que mejora tu digestión, te hace sentir más saciado y regula tu nivel de azúcar en sangre. La fibra también puede prevenir el estreñimiento, el cáncer de colon y el sobrepeso .
Te ofrecen hierro, que es un mineral esencial para la formación de la hemoglobina, que transporta el oxígeno por la sangre. El hierro también interviene en el sistema inmunológico, el metabolismo energético y la síntesis de ADN. El poroto aduki es una de las legumbres con más hierro, y se absorbe mejor si se consume con alimentos ricos en vitamina C
Te dan antioxidantes, que son sustancias que protegen tus células del daño causado por los radicales libres, que son moléculas inestables que se generan por el estrés, la contaminación o el envejecimiento. Los antioxidantes pueden prevenir o retrasar el desarrollo de enfermedades degenerativas, como el cáncer, el alzhéimer o el parkinson .
Te cuidan el planeta, ya que la producción de alimentos de origen vegetal requiere menos recursos (agua, energía, alimentos para animales) que la cría de animales para el consumo humano. Así, se reduce el impacto ambiental y se contribuye a preservar los ecosistemas.
Lentejas
Avena
Puerro
Verdeo
Nuez moscada
Especias
Sal
178 Kcal
Precalenta una plancha a fuego minimo
Abri el paquete y ponelas sobre la plancha caliente
